Blog
Etiketu potraviny môžete základne vyhodnotiť za približne 60 sekúnd, ak idete v správnom poradí: údaje na 100 g, zoznam zložiek a až potom tvrdenia na prednej strane. Nariadenie EÚ č. 1169/2011 vyžaduje
Prerušovaný pôst môže uľahčiť chudnutie tým, že skracuje čas, počas ktorého človek jedáva, ale pri rovnakom kalorickom obmedzení nie je presvedčivo účinnejší
Kalorický deficit vzniká vtedy, keď je váš priemerný energetický príjem nižší než priemerný energetický výdaj počas dostatočne dlhého obdobia. Deficit 500 kcal
Univerzálne diéty z internetu nezohľadňujú vaše telo. Zistite, prečo je individuálny prístup k výžive dlhodobo účinnejší. Internet je plný diét sľubujúcich rýchle
Nereálne ciele sú najčastejšou príčinou zlyhania pri chudnutí. Poradíme, ako si nastaviť cieľ, ktorý skutočne dosiahnete. Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia
Rozoberáme najrozšírenejšie mýty o diétach a chudnutí – zistite, čo je pravda a čo len marketingový trik. Svet diét je plný protichodných
Prečo sa kilogramy po diéte často vrátia späť? Vysvetľujeme príčiny jojo efektu a ako mu predchádzať. Jojo efekt pozná takmer každý, kto
