Blog
Etiketu potraviny môžete základne vyhodnotiť za približne 60 sekúnd, ak idete v správnom poradí: údaje na 100 g, zoznam zložiek a až potom tvrdenia na prednej strane. Nariadenie EÚ č. 1169/2011 vyžaduje
Etiketu potraviny môžete základne vyhodnotiť za približne 60 sekúnd, ak idete v správnom poradí: údaje na 100 g, zoznam zložiek a až
Vysoko spracované potraviny tvorili v analýze údajov z 22 európskych krajín priemerne 27,2 % denného energetického príjmu, teda približne 562 kcal denne
Najväčšia známa randomizovaná štúdia stredomorskej stravy, PREDIMED, zahŕňala 7 447 ľudí a po mediáne 4,8 roka našla v stredomorských skupinách nižšie riziko
Prerušovaný pôst môže uľahčiť chudnutie tým, že skracuje čas, počas ktorého človek jedáva, ale pri rovnakom kalorickom obmedzení nie je presvedčivo účinnejší
Kalorický deficit vzniká vtedy, keď je váš priemerný energetický príjem nižší než priemerný energetický výdaj počas dostatočne dlhého obdobia. Deficit 500 kcal
Bazálny metabolizmus možno prakticky odhadnúť rovnicou Mifflin–St Jeor, ktorá používa hmotnosť, výšku, vek a pohlavie [1]. Pri 35-ročnej žene s hmotnosťou 65
