Blog
Etiketu potraviny môžete základne vyhodnotiť za približne 60 sekúnd, ak idete v správnom poradí: údaje na 100 g, zoznam zložiek a až potom tvrdenia na prednej strane. Nariadenie EÚ č. 1169/2011 vyžaduje
Dospelý človek by mal denne prijať aspoň 25 g vlákniny, čo odporúčajú WHO aj EFSA [1,2]. Európske nutričné prieskumy však ukazujú, že
Zdravý dospelý potrebuje podľa EFSA referenčný príjem 0,83 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne, teda približne 58 g pri hmotnosti 70
Univerzálne diéty z internetu nezohľadňujú vaše telo. Zistite, prečo je individuálny prístup k výžive dlhodobo účinnejší. Internet je plný diét sľubujúcich rýchle
Chronický stres dokáže ovplyvniť váhu aj trávenie viac, než by ste čakali. Zistite, ako sa s ním vysporiadať. Stres nie je len
Detoxikačné kúry sľubujú zázraky, realita je však iná. Pozrime sa, čo o detoxikácii hovoria fakty. Pojem „detoxikácia“ sa v posledných rokoch stal
Vzhľad pleti úzko súvisí s tým, čo jeme. Zistite, ktoré živiny podporujú zdravú a žiarivú pokožku. Kvalita pleti sa často spája výlučne
